Frente a temperaturas que podrían alcanzar los 36°C durante los próximos días, la Municipalidad de La Plata brindó recomendaciones para prevenir golpes de calor y solicitó extremar los cuidados de infantes, adultos mayores y personas enfermas.

Según pronosticó el área de Hidrometeorología local, este martes la temperatura puede ascender a 34°C, el miércoles trepar a 35°C y el jueves a 36ºC, con vientos del noreste que podrían incrementar la sensación térmica.

En este contexto, desde la Secretaría de Salud de la Comuna brindaron consejos y recomendaciones para evitar golpes de calor, principalmente en bebés, niños, niñas y adultos mayores.

CUIDADOS GENERALES

Mantenerse hidratado, tomando agua potable de manera frecuente, aún sin sentir sed.Evitar la ingesta de bebidas calientes, con cafeína, exceso de azúcar o alcohol.Consumir frutas y verduras y evitar los alimentos calóricos.Vestir ropa ligera y de colores claros, anteojos de sol, gorra o sombrero.Colocarse protector solar en el exterior, aunque esté nublado.No exponerse al sol entre las 10:00 y las 16:00 horas.Evitar la actividad física intensa, sobre todo en esa franja horaria.

CUIDADO DE BEBÉS E INFANTES

Amamantar a los bebés con mayor frecuencia. A aquellos mayores de seis meses, ofrecerles constantemente agua o jugos naturales, aunque no manifiesten sed.Vestirlos con ropa holgada, liviana y clara.Bañarlos y mojarlos con frecuencia.No exponerlos al sol y, de hacerlo, colocarles gorro y protector solar.Mantenerlos en lugares ventilados y frescos.

CUIDADO DE ADULTOS MAYORES Y PERSONAS ENFERMAS

Asegurarse de que tomen mucha agua, aún sin sed, y que no ingieran bebidas azucaradas, alcohólicas o calientes.Aconsejarles que consuman alimentos livianos y en raciones pequeñas, frutas y verduras.Colocarles una toalla mojada en la nuca. Controlarles la temperatura periódicamente.Mantenerlos en lugares ventilados y frescos.Evitar que salgan al exterior entre las 10:00 y las 18:00 horas y, de hacerlo, que sea con ropa clara, sombrero y protector solar.

CUIDADO DE LAS MASCOTAS

Mantenerlos a la sombra.Refrescarlos con baños de agua.Procurarles agua fresca y cambiarla varias veces al día.Disminuirles la ración de alimento.Sacarlos a pasear muy temprano a la mañana o cuando baje el sol.No hacerlos jugar ni someterlos a actividad física. 

SÍNTOMAS PRINCIPALES DE UN GOLPE DE CALOR

La Secretaría de Salud local señaló los signos que pueden indicar que una persona está sufriendo un golpe de calor y aconsejó acudir a un centro médico en caso de presentar alguno de estos: 

Piel enrojecidaPulso aceleradoFiebre de 40ºC o másConfusión o dificultad en el hablaPiel seca o sudoración excesivaNáuseas y vómitosRespiración agitadaDolor de cabezaDesmayo (generalmente, el primer síntoma en adultos mayores).